こんにちは！
スタジオActive by Blue Bird店長の大野です。

梅雨空が続き、心も身体もどんよりしていませんか？

夏に向けて体力アップやダイエットをしようと考えている方も多いのではないでしょうか？

普段運動しない方や、体力・気力に自信のない方々にとっては、
自分にとってきついな〜と感じるトレーニングは長続きしにくいと思います。
気温が高くなってくると、動く事自体が億劫(おっくう)かと思います。

スタジオActivoでは、体力や運動能力に合わせたトレーニングを選択しています。
ただ、それだけではなく、
身体を動かす事が楽しく、時には気付きや感動も感じられると
トレーニングも継続しやすいですよね！

僕もセッション中はこんな感じです！笑

(だいぶ姿勢悪いな〜笑）

 

夏になり、クーラーの中での生活が続くと汗をかきにくい身体になってしまいます。
汗がかけないと体温調節が上手くできず、身体の不調につながってしまうかも。。。

 

たくさん笑って、たくさん汗をかきたい方、
スタジオActivoでお待ちしております！！

 

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