オンラインセッションを始めます。

オンラインセッション開始のお知らせ

・新型コロナウィルスの感染拡大を受け、在宅ワークや外出の自粛、お子さんの学校が休校になっている、などで運動不足になっている方に朗報です!

・この度、BlueBirdグループでPC、スマートフォン、タブレット端末を使用したオンラインセッションを始めることとなりました!

・今まで運動が習慣化していた方はもちろん、今まであんまり運動をしてこなかった方も、この機会に自宅で理学療法士からの運動指導を受けてみませんか?

・運動不足は気になるけど、今どのような運動をしたら良いのかわからない方。自宅での隙間時間を使って、身体を動かしましょう!

・パーソナルセッションとグループセッションを行います。完全予約制で、ちょっとした空き時間に理学療法士と運動をしませんか?

・ジャイロキネシス®のオンライングループクラスは、
4月7日14時〜(大曽根担当)
4月14日10時〜(大野担当)
となります。

内容

ZOOMやLINE、Facebookメッセンジャーなどを使い、画面を通じて様々なエクササイズを行います。
※アプリの使い方が不安の方は、事前にご利用方法を説明いたします。

パーソナルセッション
パーソナルトレーニング:マット上での基礎的な動作のエクササイズを行います。人間であれば誰でも出来なくてはいけない動作です。体幹を鍛えつつ、様々な動作の安定性向上を目指します。体幹トレーニングやバランスのトレーニングをイメージしてください。
コンディショニング:肩こりや腰痛などの身体の不調に対し、身体の状態に合わせた運動を提供します。激しく息の上がるような運動ではなく、自宅の室内でできるストレッチや体幹トレーニングのようなエクササイズです。
運動のアドバイス:外出自粛に伴う運動不足やストレスを解消するための取り組み方を、生活の中でできるエクササイズやストレッチの方法をアドバイスさせていただきます。お酒を飲んだり、甘い物を食べることではストレスは解消できませんよー!
アスリート向け:身体の動きや姿勢、バランスのチェックとパフォーマンスの向上を目的としたエクササイズを提供します。基礎的な動作から応用的なエクササイズを行います。活動再開後の怪我やパフォーマンスの低下を予防しましょう!
ジャイロキネシス®:椅子に座って行うエクササイズとマットでのエクササイズを行います。背骨を中心に全身のストレッチを感じながら、リズムに合わせて全身を心地よく動かすエクササイズです。本来グループクラスで行うエクササイズをパーソナルで行うことで、動きの修正を行いながら進めることができます。ジャイロキネシス®のパーソナルセッションはレアです!!

グループクラス:指定の日時にて実施します。
ジャイロキネシス®:椅子に座って行うエクササイズとマットでのエクササイズを行います。背骨を中心に全身のストレッチを感じながら、リズムに合わせて全身を心地よく動かすエクササイズです。柔軟性を向上しながら、運動不足を解消しましょう!ZOOMのミーティングアプリを使って、自宅に居ながら色んな人とも繋がりつつ、心地よく身体を動かせるチャンスです!
・4月7日14時〜(大曽根担当)
・4月14日10時〜(大野担当)

料金

●パーソナルセッション
・1セッション:60分 3500円
・回数券:4回セッション分 12000円(有効期限2か月)

●グループクラス
・1回:1500円
・4回券:4000円(有効期限2か月)

※当スタジオには入会金や年会費はありません。セッション毎のお支払いと、回数券のお支払いのみです。

お支払い方法

・銀行振込(前日までの振込をお願いいたします)

・インターネット決済PayPal:準備中

準備するもの

PCスマートフォンタブレット端末のいずれか:通信料がかかるのでWi-Fiのご利用が理想的です。
・アプリのダウンロード:ZOOM、LINE、Facebookのいずれか。ZOOMを推奨しています。
・椅子:動かないタイプのものをジャイロキネシス®で使用します。
・マット:ヨガマットなど。膝や背中が床に着くので痛くないように敷ける物のご用意をお願いします。
・飲み物:水分をしっかり摂りながら運動しましょう!

ご予約方法

こちらのページに記載されている、メール・電話、LINE、お問い合わせフォームからご予約ください。
・メール、電話、LINEの場合は、オンラインセッションをご希望である事と、大まかなご希望日時をご連絡ください。
・お問い合わせフォームの場合は、セッション内容「オンライン」を選択してください。ご希望の日時メッセージ本文の欄にご記入いただけると、ご予約をスムーズに進められます。

・予約の空き状況はトレーナー別の予約ページにある「ご希望の日時」にあるドロップダウンリストからご確認いただけます。

・オンラインセッションに関するご質問も承ります。

 

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