ジャイロトニック®のエクササイズはストレッチ要素が多く、運動量や負荷としては物足りなそうなイメージを持たれている方も多いかと思いますが、実はそんな事はないんです。

ジャイロトニック®でも、腹筋や脚のメニューは大変なエクササイズもあるんですよ！！

最近はセッションに慣れてきたゲスト様が多く、このようなエクササイズにチャレンジする方がたくさんいらっしゃいます！

初回などのセッションでは心地よく動くをテーマに進めることが多いです。
これは、正確にエクササイズを行えるようになる為に必要なことで、慣れていない動作はやはり雑になったりしてしまうからです。

ただ単に、きついエクササイズやストレッチをするのではなく、柔軟性や筋力でのコントロール、動きのイメージや呼吸など、１回のセッションで色々な要素を高められるのがジャイロトニック®の良いところです。

柔らかいだけでなく、しっかり筋力も使えるしなやかなボディを目指しましょう！

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